A perda de peso é um setor lucrativo – existem muitos produtos, tratamentos e planos que prometem ajudar você a perder peso.
Alguns desses métodos podem ser úteis, mas outros são um desperdício de dinheiro e alguns podem até ser perigosos.
Acupuntura
A acupuntura é frequentemente anunciada como benéfica para pessoas que querem perder peso. Tentando avaliar a validade dessas alegações, pesquisadores da Universidade de York analisaram uma série de estudos sobre acupuntura e perda de peso.
Eles descobriram que a acupuntura pode ter um efeito benéfico sobre a obesidade em comparação com os tratamentos com placebo.
No entanto, não há evidências conclusivas, pois todos os estudos envolveram apenas uma pequena amostra de participantes e, portanto, os pesquisadores, de “qualidade limitada”.
No entanto, a acupuntura é um tratamento muito seguro e se você acha que poderia se beneficiar, não há razão para não tentar – mas você deve usá-la juntamente com mudanças no estilo de vida, como mudar sua dieta e se exercitar.
Remédios naturais e suplementos
Fármacias e lojas de alimentos saudáveis têm prateleiras dedicadas a suplementos de perda de peso, mas só porque algo é rotulado como “natural” nem sempre significa que é seguro.
Muitos suplementos são de eficácia limitada e alguns contêm ingredientes que podem ser prejudiciais.
Suplementos à base de frutas, como o mamão, são geralmente considerados seguros para o uso, embora a eficácia deles seja “discutível”, segundo especialistas.
O extrato de Garcinia cambogia é considerado seguro, mas não é particularmente eficaz. Uma pesquisa de 2011 que analisou 12 estudos sobre a garcinia cambogia descobriu que a ingestão levou a uma perda de cerca de dois quilos ao longo de um período de quatro semanas.
Framboesa é um outro suplemento natural muito popular para emagrecimento. Pesquisadores não encontraram evidências até o momento de que tenham algum efeito sobre a perda de peso, embora doses maiores levem à perda de peso em ratos.
Embora a maioria das pílulas dietéticas que você pode comprar no balcão ou on-line seja relativamente segura, alguns suplementos podem ser perigosos.
Isso vale para qualquer medicamento que contenha Efedrina (ou Ma Huang). Essas pílulas às vezes são oferecidas por farmácias ilegais, mas podem causar sérios efeitos colaterais.
Efeitos colaterais comuns incluem:
- Náusea;
- Vômito;
- Dores de cabeça;
- Tontura
Possíveis efeitos colaterais graves incluem:
- Pressão alta;
- Palpitações;
- Batimentos cardíacos acelerados;
- Convulsões
- Morte súbita.
No entanto, se você está seguindo uma dieta e um plano de exercícios, pode se beneficiar de um medicamento como o Xenical, que reduz a quantidade de calorias que o corpo pode ingerir da gordura. Xenical é apenas medicação prescrita, mas será que Orlistate Emagrece?
Você pode obter uma receita do seu médico ou solicitar uma receita através do nosso serviço on-line. Um dos nossos médicos on-line avaliará se o Xenical é adequado para você.
Como perder peso
Embora existam muitas opções que você poderia usar para tentar perder peso, a maneira mais eficaz e mais simples de perder esses quilos é fazendo uma dieta saudável que contenha menos calorias do que seu corpo queima.
Amém disso você pode adicionar à dieta a prática de exercícios e atividades físicas para queimar mais.
