Oi, pessoal! Tudo bem com vocês? E gente hoje eu vim trazer um post de truques para sobreviver naqueles dias. Mas pessoal, sem mais enrolação, vamos lá conferir esses truques para sobreviver naqueles dias.
A primeira dica que eu tenho pra vocês é o seguinte pessoal: Você é uma garota que tem muitas cólicas na sua época menstrual, eu vou dar uma dica pra vocês. Se você colocar alguma coisa quente ali em cima da onde tá doendo, assim sabe, da onde é a cólica, alivia a dor.
Então, se por um acaso você não tem uma bolsa quente na sua casa, é só você pegar uma meia sua e colocar arroz dentro. Sim! Arroz. E você vai colocar essa meia com arroz dentro do micro-ondas por mais ou menos 30 segundos, 1 minuto. Depois disso, você vai pegar essa meia, ela vai tá bem quentinha e você vai fazer ali como uma bolsa térmica e ela super alivia a cólica.
Então se por um acaso, você tem muitos desconfortos durante a época menstrual, faz esse truque que eu tenho certeza que vai funcionar. A segunda dica pessoal que eu tenho pra vocês é em relação a alimentação nesse tipo de época assim sabe, que você está menstruada você precisa tomar muito cuidado com a sua alimentação.
Se tem uma coisa que você tem que fugir assim sabe, evitar completamente é produtos industrializados como bolacha, salgadinho, essas coisas industrializadas corre, gente! Porque normalmente ela piora a nossa cólica e os sintomas da menstruação. O que eu indico pra vocês são dois alimentos. Por primeiro é a banana porque ela tem muito magnésio e o magnésio ajuda muito na cólica e na tpm. Então gente é o seguinte, olha, durante a menstruação coma bastante banana e gente, eu não sei vocês, mas eu durante a tpm e a menstruação, eu gosto bastante de comer chocolates. E pessoal, isso não é a toa, só que pra comer chocolate sem culpa sabe?!
Sem peso na consciência, opte por um chocolate que tenha bastante cacau porque o cacau ele também alivia na cólica, na tpm. Então se por um acaso você tá menstruada e quer comer um chocolate, opte por um chocolate com bastante cacau que ele também vai ajudar nos sintomas da menstruação. Lembrando que nessa época, você também tem que tomar muita água.
Pessoal, o próximo truque, a próxima dica que eu tenho pra vocês é se exercitar bastante só que é, nesses dias você faz exercícios leves assim, sabe, você não faz exercícios super pesados, principalmente se você tiver cólica. Você faz exercícios bem leves assim, sabe, como uma caminhada, uma corrida, um alongamento. Então fazer esses tipos de exercícios bem leves também ajudam na cólica.
Ou seja, esse sabonete íntimo aqui é muito muito muito bom pra usar ou em períodos menstruais ou até mesmo no dia a dia. Gente, não precisa só ser em períodos menstruais. Ou seja, esse sabonete íntimo ele é bom para usar todos os dias na higienização íntima durante o banho. Quando nós estamos naquela época menstrual, as vezes é por causa do absorvente que a gente usa e tudo mais, as vezes a gente sente um odor meio estranho lá embaixo que tipo assim, não é nada legal.
E pessoal, isso as vezes não significa doença assim sabe, as vezes é apenas uma coisa hormonal do nosso corpo que ele libera um cheiro que não é tão agradável assim. Lembrando que tudo isso que eu to falando pra vocês é recomendado vocês visitarem o ginecologista pra tiraram dúvidas assim sabe, fazer preventivo, tirar dúvidas com o ginecologista, conversa tudo isso com um profissional. Mas enfim, normalmente é normal em alguns períodos do mês nós termos algum cheiro estranho assim sabe, vindo na nossa região íntima então esse desodorante íntimo ele é ótimo pra isso porque digamos assim se você usa o absorvente convencional é só você tirar aqui sabe e borrifar um pouco no teu absorvente convencional e na sua região íntima.
